MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wiśniewski Zenon	Sezonów startowych	14	2003-2016	100 km
Lipka k. Złotowa	Zarejestrowanych startów	84	rekordowo: 2013 (19)	42.195 km	05:31:14 Berlin (2015)
Grupa Row. Lipka. /Stow. Bieg. Z. Złot./Omnivent	Kilometrów w startach	1648	rekordowo: 2014 (360)	21.097 km	02:01:37 Bydgoszcz (2013)
ur. 1950-12-22	Czas na zawodach (brutto)	122:6:42	rekordowo: 24:52:32 (2015)	10 km	00:49:58 Poznań (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	20 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	84	3 z 54	5.6 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.09.10	Lipka	IV Bieg Leśne Dukty	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.03	Przechlewo	Prime Food Triathlon Przech...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.09.27	Berlin	42. BMW Berlin Marathon	42.195	06:10:07 05:31:14	8:46/km 7.51/km	26933/? 305/? ?/?	GER	1000+
	2015.09.19	Lipka	III Bieg Leśne Dukty	5	00:35:15 00:35:10	7:03/km 7.02/km	?/? 3/3 ?/?	POL	100-999
	2015.09.05	Przechlewo	Prime Food Triathlon Przech...	52.5	03:06:23 03:06:23	3:33/km 3.33/km	311/444 1/5 288/388	POL	100-999
	2015.08.07	Bukowina Tatrzańska	Tour de Pologne Amatorów	32	01:37:30 01:37:11	3:03/km 3.02/km	1222/1688 52/107 1191/1588	POL	1000+
	2015.07.26	Poznań	Challenge Poznań Triathlon	51.5	03:14:49	3:47/km	1061/1334 6/14 948/1150	POL	1000+
	2015.06.28	Złotów	VI Eco Cross	4	00:20:35 00:20:27	5:09/km 5.07/km	112/285 3/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.30	Sieraków	JBL Triathlon Sieraków	56.55	03:00:10 03:00:00	3:11/km 3.11/km	850/1202 1/6 ?/?	POL	1000+
	2015.05.09	Złotów	IX Złotowski Bieg Zawilca	5	00:26:18 00:26:08	5:16/km 5.14/km	264/693 5/13 229/408	POL	100-999
	2015.05.01	Piła	IV ĆwierćMaraton Muzyczny	10.5	00:58:55 00:58:38	5:37/km 5.35/km	518/633 15/19 404/445	POL	100-999
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:58:14 00:56:00	5:49/km 5.36/km	2665/4000 41/? ?/?	POL	1000+
	2015.02.28	Jakuszyce	XXXIX Bieg Piastów	51	04:24:16 04:18:01	5:11/km 5.04/km	699/1491 79/226 ?/?	POL	1000+

	2014.10.19	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	21.09	02:01:18 02:01:18	5:45/km 5.45/km	675/1003 13/20 615/847	POL	1000+
	2014.10.05	Warszawa	Biegnij Warszawo	10.3	00:55:19 00:55:19	5:22/km 5.22/km	4140/? 24/70 ?/?	POL	1000+
	2014.09.20	Lipka	II Bieg Leśne Dukty	5.16	00:26:19	5:06/km	62/131 2/6 ?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Złotów	III Bieg Piasta Kołodzieja	10	00:54:43	5:28/km	?/300	POL	100-999
	2014.08.15	Piła	Tour De Tri	92.5	06:17:01 06:17:01	4:05/km 4.05/km	72/110 2/3 ?/?	POL	100-999
	2014.08.08	Bukowina Tatrzańska	Tour de Pologne Amatorów	30.8	01:27:30 01:27:30	2:50/km 2.50/km	830/1383 22/71 810/1312	POL	1000+
	2014.07.27	Poznań	POZnan* Triathlon	56.4	03:00:31	3:12/km	812/1240 3/13 732/1059	POL	1000+
	2014.07.19	Wałcz	4. Wałecki bieg filmowy	10.1	00:58:53 00:58:31	5:50/km 5.48/km	366/518 26/39 295/354	POL	100-999
	2014.07.05	Złotów	5. Eco Cross - Bieg wokół J...	4	00:20:05 00:19:58	5:01/km 5.00/km	107/240 17/27 93/132	POL	100-999
	2014.06.08	Ślesin	Garmin Iron Triathlon	56.4	03:13:02 03:13:02	3:25/km 3.25/km	365/487 3/4 342/?	POL	100-999
	2014.05.10	Złotów	VIII Złotowski Bieg Zawilca	5.1	00:32:37 00:31:38	6:24/km 6.12/km	601/820 13/20 417/504	POL	100-999
	2014.05.01	Piła	III Ćwierćmaraton Muzyczny	10.5	00:56:41 00:56:18	5:24/km 5.22/km	393/565	POL	100-999
	2014.04.27	Szczecinek	XXXI Międzynarodowy Bieg Ul...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.04.26	Jastrowie	XVIII Bieg o Uśmiech Dzieck...	10	00:57:28 00:57:15	5:45/km 5.44/km	82/93	POL	10-99
	2014.03.22	Złotów	IV Otwarte Mistrzostrwa Zło...	0.15	00:02:55	19:27/km	9/15 ?/? 8/12	POL	10-99
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:54:14 00:52:42	5:25/km 5.16/km	1938/3153 34/62 1693/2335	POL	1000+
	2014.03.01	Jakuszyce	XXXVIII Bieg Piastów	10	00:50:43 00:50:15	5:04/km 5.02/km	393/1006 67/? ?/?	POL	1000+
	2014.01.18	Warszawa	XXV Warszawski Triathlon Zi...	17.1	01:11:47 01:11:55	4:12/km 4.12/km	109/? 4/7 ?/?	POL	100-999

	2013.12.28	Piła	Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.11.11	Piła	VII Bieg Niepodległości	4	00:20:00 00:19:51	5:00/km 4.58/km	258/452 6/11 ?/?	POL	100-999
	2013.10.20	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	21.097	02:01:56 02:01:37	5:47/km 5.46/km	656/930 14/? 600/791	POL	1000+
	2013.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:14:17 01:14:17	7:26/km 7.26/km	11384/? 66/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.21	Lipka k. Złotowa	I Bieg Leśne Dukty	4.5	00:31:30 00:31:30	7:00/km 7.00/km	101/118 6/9 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.09.14	Warszawa	V Triathlon Warszawski Ursy...	13.4	00:47:35 00:47:35	3:33/km 3.33/km	23/47 1/5 20/38	POL	10-99
	2013.08.11	Karpacz	UPHILL Śnieżka	14	01:38:49 01:38:15	7:04/km 7.01/km	241/382 4/9 ?/?	POL	100-999
	2013.08.04	Poznań	LOTTO Poznań Triathlon	56.5	02:55:05 02:54:45	3:06/km 3.06/km	346/644 3/8 ?/?	POL	100-999
	2013.07.28	Wałcz	3. wałecki bieg filmowy	10.3	01:01:17 01:01:00	5:57/km 5.55/km	370/472 24/36 311/361	POL	100-999
	2013.07.21	Okonek	Okonecki Bieg Lipcowy	10.3	00:58:21 00:58:21	5:40/km 5.40/km	120/134 6/6 109/111	POL	100-999
	2013.06.15	Łąkiem k.Złotowa	VI Bieg Przełajowy im.Roma...	5.5	00:31:56 00:31:46	5:48/km 5.47/km	68/82 11/12 59/68	POL GEO.	10-99
	2013.06.09	Szczecinek	GARMIN Iron Triathlon Szcze...	56.45	03:09:39	3:22/km	228/256 6/7 213/?	POL	100-999
	2013.05.26	Człuchów	XX Bieg Tura im.Henryka Pli...	10.18	00:54:50 00:54:30	5:23/km 5.21/km	91/109	POL	100-999
	2013.05.11	Złotów	VII Złotowski Bieg Zawilca	4.3	00:22:20 00:22:10	5:12/km 5.09/km	275/703 8/13 254/459	POL	100-999
	2013.05.04	Chojnice	XXIX Tour de Chojnice	10	00:54:35 00:53:27	5:28/km 5.21/km	153/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Szczecinek	XXX Jubileuszowy Bieg Ulicz...	10	00:54:23 00:54:00	5:26/km 5.24/km	376/449 19/22 327/365	POL	100-999
	2013.04.20	Piła	II Ćwierćmaraton Muzyczny	10.5	00:57:39 00:54:47	5:29/km 5.13/km	308/425 8/10 270/331	POL	100-999
	2013.03.01	Jakuszyce	XXXVII Bieg Piastów	50.5	04:18:19 04:18:19	5:07/km 5.07/km	736/? 58/? ?/?	POL	1000+
	2013.01.19	Warszawa	XXIV Triathlon Zimowy	16.4	01:13:33 01:13:31	4:29/km 4.29/km	69/99 2/5 65/86	POL	10-99

	2012.11.11	Piła	VI Bieg Niepodległości	4	00:19:44 00:19:39	4:56/km 4.55/km	?/?	POL	100-999
	2012.11.04	Okonek	XIII Bieg Niepodległości	9.62	00:51:33 00:51:30	5:22/km 5.21/km	47/51	POL	10-99
	2012.09.15	Warszawa	IV Triathlon Warszawski	13.4	00:44:36	3:20/km	22/41 1/3 22/35	POL	10-99
	2012.09.02	Złotów	I Bieg Uliczny Piasta Kołod...	9.98	00:52:27 00:52:20	5:15/km 5.15/km	122/165 10/13 115/142	POL	100-999
	2012.08.12	Karpacz	Diallo Uphill Race	14	01:35:05	6:48/km	213/384 3/12 ?/?	POL	100-999
	2012.07.22	Wałcz	II Wałecki Bieg Filmowy	9.999	00:53:21 00:53:19	5:20/km 5.20/km	209/272 29/35 183/221	POL	100-999
	2012.07.07	Susz	Herbalife Triathlon Susz	25.75	01:27:37 01:27:37	3:24/km 3.24/km	156/? 3/6 ?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Złotów	Bieg wokół Jeziora Miejskie...	4	00:19:17 00:19:12	4:49/km 4.48/km	67/118	POL	100-999
	2012.06.09	Środa Wlkp.	Mistrzostwa Polski Weteranó...	51	02:43:19 02:43:00	3:12/km 3.12/km	164/198 4/8 151/181	POL	100-999
	2012.06.02	Łąkie	Bieg Przełajowy im.R.Kęcińs...	5.5	00:30:11 00:30:00	5:29/km 5.27/km	41/54	POL	10-99
	2012.05.19	Złotów	VI Złotowski Bieg Zawilca	4.38	00:22:24 00:22:24	5:07/km 5.07/km	193/658 4/17 180/391	POL	100-999
	2012.04.22	Piła	I Ćwierćmaraton Muzyczny	10.5	00:59:23 00:58:20	5:39/km 5.33/km	308/388 6/8 ?/?	POL	100-999
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:55:05 00:54:39	5:31/km 5.28/km	1280/1938 14/34 1162/1593	POL	1000+
	2012.03.02	Jakuszyce	XXXVI Bieg Piastów	50.5	04:00:09 04:00:09	4:45/km 4.45/km	566/1496 48/145 ?/?	POL	1000+
	2012.02.05	Jakuszyce	Salomon Nordic Sunday WC	10	01:00:19 01:00:19	6:02/km 6.02/km	47/53 5/6 ?/?	POL	10-99
	2012.01.29	Warszawa	XXIII Warszawski Triathlon ...	14.3	00:54:08 00:54:06	3:47/km 3.47/km	74/141 2/5 69/118	POL	100-999

	2011.11.11	Złotów	I Bieg Niepodległości	4	00:20:20 00:20:00	5:05/km 5.00/km	52/75 ?/? 49/67	POL	10-99
	2011.11.06	Okonek	14 Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.09.17	Warszawa	III Triathlon Warszawski	12.4	00:34:29	2:47/km	?/? 1/5 ?/?	POL	10-99
	2011.08.07	Karpacz	UpHill Race Śnieżka	14	01:46:55 01:46:55	7:38/km 7.38/km	240/336 12/23 ?/?	POL	100-999
	2011.07.02	Złotów	II Eco Cross - Bieg wokół J...	4	00:18:25 00:18:25	4:36/km 4.36/km	66/108 1/4 56/86	POL	100-999
	2011.06.25	Środa Wlkp.	Mistrzostwa Polski Weteranó...	51.5	02:48:10 02:48:10	3:16/km 3.16/km	115/145 4/10 103/126	POL	100-999
	2011.06.11	Susz	20 Herbalife Susz Triathlon...	25.75	01:23:49 01:23:49	3:15/km 3.15/km	64/111 ?/? 61/89	POL	100-999
	2011.06.04	Łąkie	Bieg Przełajowy im. Romana ...	5.3	00:29:35 00:29:35	5:35/km 5.35/km	?/?	POL	?
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:51:16 00:49:58	5:08/km 5.00/km	802/1434 19/35 741/1200	POL	1000+
	2011.03.04	Jakuszyce	XXXV Bieg Piastów	50	03:56:16 03:56:16	4:44/km 4.44/km	674/1509 72/207 ?/?	POL	1000+
	2011.02.06	Andrzejówka k, Wałbr...	XXXII Bieg Gwarków	16.5	01:43:27 01:43:15	6:16/km 6.15/km	75/152 6/15 73/134	POL GEO.	100-999
	2011.01.29	Warszawa	Triathlon Zimowy	17	00:59:39 00:59:38	3:31/km 3.30/km	37/79 1/5 36/66	POL	10-99

	2010.12.19	Piła	Bieg Świąteczno - Sylwestro...	3.5	00:17:15	4:56/km	?/?	POL	100-999
	2010.11.11	Piła	IV Bieg Niepodległości	2.9	00:14:36	5:02/km	?/?	POL	100-999
	2010.11.07	Okonek	XIII Bieg Niepodległości	10.15	00:51:04 00:51:00	5:02/km 5.01/km	39/48	POL	10-99
	2010.09.18	Warszawa	II Triathlon Warszawski - U...	12.6	00:27:39 00:27:39	2:12/km 2.12/km	29/70 1/3 28/57	POL	10-99
	2010.08.08	Karpacz	Uphill Race Śnieżka 2010	14	01:37:46 01:37:46	6:59/km 6.59/km	208/332 5/14 202/310	POL	100-999
	2010.07.03	Złotów	I Eco-Cross	5.3	00:25:57 00:25:57	4:54/km 4.54/km	102/126 5/7 ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Środa Wielkopolska	Mistrzostwa Polski Weteranó...	51.5	02:54:38	3:23/km	51/69 6/9 50/64	POL	100-999
	2010.06.13	Susz	Otwarty Triathlon Sprint	18.6	01:00:28 00:58:34	3:15/km 3.09/km	39/67 1/7 34/54	POL	10-99
	2010.05.15	Złotów	IV Złotowski Bieg Zawilca	4.3	00:22:15 00:22:08	5:10/km 5.09/km	173/407 10/17 160/?	POL	100-999
	2010.03.06	Jakuszyce	34 Bieg Piastow	42	03:22:07 03:22:07	4:49/km 4.49/km	476/1559 48/230 464/1459	POL	1000+
	2010.02.13	St. Johan in Tirol	38 Internationaler Tiroler ...	28	02:12:16 02:12:16	4:43/km 4.43/km	119/202 7/12 100/174	AUT	100-999

	2009.09.19	Warszawa	Triathlon Warszawski Ursynó...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2009.06.13	Susz	Herbalife Triathlon Susz 20...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2009.03.07	Jakuszyce	XXXIII Bieg Piastów	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2008.03.01	Jakuszyce	XXXII Bieg Piastów	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2007.03.03	Szklarska Poręba	XXXI Bieg Piastów	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2006.03.04	Jakuszyce	XXX Bieg Piastów	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2005.03.05	Szklarska Poręba - J...	XXIX Bieg Piastów	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2004.03.06	Jakuszyce	Bieg Piastów	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2003.03.08	Jakuszyce	XXVII Bieg Piastów	?	?	---	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:18

23:07

23:06

22:47

22:32

22:31

22:25

22:24

22:17

22:07

22:04

21:57

21:55

21:49

21:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |